お酒は脱水症状を招く原因に？!

年末年始のお休みを利用して海外旅行へ行かれる方も多いはず。
マメな水分補給は飛行機のフライト中など同じ姿勢を長時間とり続けるときにも欠かせません。

フライト中ジッとしていることを強いられるので、足の静脈から心臓に血液を戻すミルキングアクションの効果が弱くなります。
足の静脈の血液の流れも悪くなるので血栓(血のかたまり)ができやすくなります。
そして、目的地に着いて体を動かし始めるとできた血栓がはがれて血液の流れに乗り、細い血管を詰まらせる。

血栓が別の場所で詰まることを塞栓(そくせん)といいますが、肺の血管が詰まる肺塞栓症(はいそくせんしょう)や脳の血管が
詰まる脳塞栓症が起きやすくなります。
俗にいう「エコノミー症候群」です。

予防策としてはマメな水分補給を心掛けるとともに、座席を立って機内を歩く、体操をする
窮屈な場所でもできる足の曲げ伸ばしや足を揺するなど体を動かす事をオススメします。
アルコール類はおしっこがよく出て脱水症状を招く原因になりやすいので、フライト中はほどほどにしましょう。